معرفی کتاب
گایز در کتاب ریزعادتها به شما کمک میکند بهطور دائم رفتارهای مبتنی بر عادات سالم را به زندگی خود اضافه کنید. سه بخش ابتدایی کتاب درباره ساخت عادت، مغز، نیروی اراده، انگیزه و نحوهٔ ارتباط آنها با یکدیگر بحث میکند. دو بخش بعدی به نتایج علمی و منطقی این موضوع میپردازد که چگونه به بهترین نحو از این اطلاعات استفاده کنیم. سه بخش پایانی هم نحوهٔ بهکارگیری این اطلاعات را به شما نشان خواهد داد. راهبرد ریزعادتها شما را قادر میسازد که هر روز یک الی چهار عمل راهبردی کوچک را در پیش بگیرید و بدانید احتمال این که این کارها شکست بخورند و کنار گذاشته شوند بسیار کم است. این کارها دو هدف را دنبال میکنند؛ اول این که شما را برای انجام آنها تحریک میکنند و دوم این که به عادتهای کوچک تبدیل میشوند.
مشخصات
نویسنده
استفان گایز
مترجم
نحله رحمانیان
ناشر
تعالي
شابک
۹۷۸۶۰۰۸۶۸۰۳۱۴
موضوع
تحول
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
گروه سنی
بزرگسال
تعداد جلد
۱
تعداد صفحه
۱۵۴
وزن
۲۲۱ گرم
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.